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多多飲水清淡少鹽護腎十法寶

添加時間:2016/09/13
  多多飲水。飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出,降低有毒物質在腎臟中的濃度,從而避免腎臟受到損害。

  清淡少鹽。鹽攝入得太多,腎臟的負擔就會加重,再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,又進一步加重腎臟的負擔。

  積極地控制血壓、血糖。如今生活工作壓力過大,飲食習慣不好,導致高血壓、糖尿病患者越來越多,這些疾病會加速腎臟病變的發展過程,故人們應密切注意。

  多吃蔬菜水果。如果患有慢性腎功能障礙,就應該注意適當食用蔬果,避免對腎臟造成影響。

  充足的睡眠。充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障,工作再緊張,家里的煩心事再多,到了該睡覺的時候也要按時休息。

  運動減重。每天有計劃堅持體力活動和鍛煉,控制體重。

  避免使用對腎臟有損害的藥物。常見的這類藥物有磺胺類、卡那霉素、鏈霉素、慶大霉素等。

  若病情需要用藥物時,患者可在醫生的指導下選擇對腎臟損害較小的藥物。

  戒煙限酒。戒煙和避免酗酒是護腎的不二法則。

  定期檢查。每年定期檢查常規和腎功能,做到有問題早發現早治療。

  有病要治。當感冒、喉部、扁桃體有炎癥時,需要立即遵醫囑徹底治療,否則鏈球菌感染,易誘發腎臟疾病。

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